Друзья) Решила дублировать сюда свои посты из тг) Буду рада вашей обратной связи)))
Я тут в потоке бесконечного образования решила написать дипломную работу, где связываю личностные характеристики с выбором стратегии совладания🤔
Чудесным образом выяснила, что копинг-стратегии не такое уж и популярное явление, не то, о чем многие думают) что немного меня огорчает)
Решила с вами поделиться)🗣
Копинг-стратегии, они же стратегии совладания — это способ, которым мы адаптируемся, преодолеваем стрессовые ситуации.
Проблема в том, что неконструктивные стратегии истощают наши ресурсы и ведут в противоположную сторону от адаптации и развития.
📈Предлагаю пройти тест на 7 мин, чтобы узнать свои стратегии:
https://psytests.org/coping/sacs.html
Какие стратегии (по версии данной методики) бывают:
▪Ассертивная модель выражается в умении строить отношения в желаемом направлении;
▪Социальное взаимодействие указывает на умение решать проблемные, трудные ситуации совместно с другими людьми.
▪Поиск социальной поддержки представляет собой умение в трудной ситуации найти поддержку со стороны окружающих (семьи, друзей, коллег)
▪Осторожные действия заключаются в стремлении избежать риска неудачи, склонности к перестраховке, продолжительном анализе вариантов решения и возможных последствий.
▪Импульсивные действия выражаются в быстром, необдуманном принятии решений или в следовании интуитивным импульсам.
▪Избегание представляет собой модель поведения, при которой человек отказывается от решения проблемы, продолжает вести себя так, будто ничего не произошло, переключается с проблемы на что-то другое.
▪Манипулятивные действия — такой вид преодолевающего поведения, при котором «манипулятор» добивается своих целей за счет различных «уловок», лести, фальши или «игры на чувствах» других людей.
▪Асоциальные действия предполагают отказ от общепринятых норм. Это могут быть противоправные действия, враждебность, недоверие, разрушение социальных связей.
▪Агрессивное поведение подразумевает агрессивные действия по отношению к партнерам.
Кто прошел тест — поделитесь результатами в комментариях)
И задавайте вопросы)
